ZWANGERSCHAP
Eén op de twee zwangere vrouwen heeft last van pijn in de onderrug en of bekken. De pijn wordt veroorzaakt door fysiologische veranderingen tijdens de zwangerschap en kan dagelijkse activiteiten verhinderen. Bekkenpijn is de belangrijkste oorzaak voor ziekteverzuim tijdens de zwangerschap.
Er zijn een aantal factoren die een rol kunnen spelen bij bekken- en rugklachten tijdens de zwangerschap:
- Gewichtstoename
- De verplaatsing van het zwaartepunt naar voren
- De hormoonproductie kan leiden tot versoepeling van de pezen en ligamenten rondom het bekken (met het oog op de bevalling)
- Verzwakking van de buikspieren
Bekken- en rugpijn bij zwangere vrouwen kan, in wisselende intensiteit, verergeren bij het langdurig staan, bij het lopen en bij het draaien van de romp. Deze klachten kunnen hinderlijk zijn bij de dagelijkse activiteiten en kunnen de slaap verstoren. De pijn verdwijnt in de meeste gevallen in de maanden na de bevalling, maar in 7% van de gevallen, blijven ze langer aanhouden.
Verminderen van de pijn
Om de pijn te verlichten worden rust, het gebruik van uitsluitend paracetamol (veel pijnstillers en ontstekingsremmers zijn gecontra-indiceerd vanwege de zwangerschap) en fysiotherapie geadviseerd. Het dragen van een bekkenband of een elastische lumbale zwangerschapsbrace gedurende enkele dagen per week een paar uur per dag, kan helpen om de pijn te verlichten in de onderrug en het bekken. Met deze ortheses kunnen zwangere vrouwen (met bekken- en/of rugklachten) het lopen, het staan, en de dagelijkse activiteiten beter volhouden.
Uit onderzoek onder 46 zwangere vrouwen met bekken- en/of rugklachten blijkt dat na het dragen van een zwangerschapsbrace, gedurende 9 weken, pijn is verminderd met 33% (VAS 60 mm vs. 40 mm). De afname in pijn heeft met name betrekking op de diffuse en diepe pijn. Daarnaast leidt de afname in pijn tot het langer kunnen volhouden van dagelijkse activiteiten zoals lopen en staan.