ZWACHTELINSTRUCTIE KIT BIFLEX
Voordat je begint: kies de juiste maat meet hiervoor de omvang van de enkel.
Lengte- & breedtematen:
Maat 1: 3 m x 10 cm | Maat 2: 3,5 m x 10 cm | Maat 3: 4 m x 10 cm
Zorg ervoor de de enkel tijdens het zwachtelen in een 90 graden hoek staat. Begin met de witte (zachte) zwachtel "bande 1". Start vanaf de inplant van de tenen en zwachtel met lichte rek circulair om de voet.
Om de hiel goede te bevestigen adviseren wij de BOE methode, BOVEN-ONDER-ENKEL. Zwachtel eerst de hak met 2/3 van de zwachtel op het bovenbeen (BOVEN). Zwachtel vervolgende de hak nogmaals, maar nu met 2/3 van de zwachtel op de voet (ONDER). Vervolgens zwachtel je de enkel circulair (ENKEL). Deze zwachtelmethode blijkt uit praktijk het meest effectief te blijven tijdens de dagelijkse activiteiten. Kijk voor nadere uitleg van de BOE methode de zwachtel instructie film onderaan deze pagina.
Zwachtel het onderbeen en rek daarbij elke rechthoek uit tot een vierkant. Zwachtel elke laag met een halve overlapping (de overlap-lijn). Stop met zwachtelen tot 2 vingers onder de knie. Overtollige zwachtel kan worden afgeknipt. Bevestig de zwachtel met de meegeleverde klittenbanden.
Start nu met de tweede zwachtel - "bande 2". Deze korte rek zwachtel zorgt voor de juiste druk. Start op dezelfde manier als de eerste zwachtel. Begin bij de inplant van de tenen en zwachtel de voet circulair en in dezelfde richting met lichte druk. Bevestig de hiel met wederom met de BOE-methode, BOVEN (2/3) - ONDER (2/3) - ENKEL. Kijk voor meer uitleg van deze methode onze instructiefilm hieronder.
Zwachtel nu het onderbeen en rek daarbij elke rechthoek uit tot tot een vierkant. Op deze manier breng je de juiste druk aan op het been. Zwachtel elke volgende laag met een halve overlap (zie hiervoor de overlap-lijn). Stop met zwachtelen 2 vingers onder de knie. Overtollige zwachtel kan worden afgeknipt. Bevestig de zwachtel met de klittenbanden.